铃鹿 避伏多果——夏至 插画
夏至，是二十四节气的第10个节气
斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21-22日交节
夏至是太阳北行的转折点，夏至这天过后太阳将走”回头路”
太阳光直射点开始从北回归线向南移动
对于我国位于北回归线(北纬23°26′)以北的地区来说
夏至日过后，正午太阳高度开始逐日降低
对于我国位于北回归线以南的地区来说
夏至日过后
正午太阳高度经过南返的太阳直射后才开始逐日降低
“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”
夏至虽表示炎热的夏天已经到来
但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高
大约再过二三十天，一般是最热的天气了
夏至既是二十四节气之一
古时也是民间“四时八节”中的一个节日
自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗
此外还有消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗
夏至除了注意消暑解渴外，
情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠
天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度
对于夏至节气，古人是这样解释的：
“日长之至，日影短至
至者，极也，故曰夏至”
翻译过来的意思就是说这天是一年中
白昼时间最长的，而夜晚是最短的
其中“至”就是极致的意思
并不是“到达”的意思
一般来说夏至后再过半个月这样
便会进入一年中最热的时候了
即“三伏天”已经到了
