避伏多果——夏至 插画

夏至,是二十四节气的第10个节气
斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21-22日交节
夏至是太阳北行的转折点,夏至这天过后太阳将走”回头路”
太阳光直射点开始从北回归线向南移动
对于我国位于北回归线(北纬23°26′)以北的地区来说
夏至日过后,正午太阳高度开始逐日降低
对于我国位于北回归线以南的地区来说
夏至日过后
正午太阳高度经过南返的太阳直射后才开始逐日降低

“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”
夏至虽表示炎热的夏天已经到来
但还不是最热的时候,夏至后的一段时间内气温仍继续升高
大约再过二三十天,一般是最热的天气了

夏至既是二十四节气之一
古时也是民间“四时八节”中的一个节日
自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗
此外还有消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗
夏至除了注意消暑解渴外,
情绪上应该尽量平静,同时注意睡眠
天气炎热,人体新陈代谢加快,应适度降低运动强度

对于夏至节气,古人是这样解释的:

“日长之至,日影短至

至者,极也,故曰夏至”

翻译过来的意思就是说这天是一年中

白昼时间最长的,而夜晚是最短的

其中“至”就是极致的意思

并不是“到达”的意思

 

一般来说夏至后再过半个月这样

便会进入一年中最热的时候了

即“三伏天”已经到了

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